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第一章 羽毛球基本介绍
1、 羽毛球单打场地宽（ ）米。
A:5.21
B:6.10
C:13.4
D:5.18
答案: 5.18
2、 在单打比赛中，假设由A发球，球发在下列哪个区域内有效（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
3、 在一局比赛中，领先的一方达到11分时，双方可以休息（）。
A:1分钟
B:2分钟
C:90秒
D:3分钟
答案: 1分钟
4、 根据2018年世界羽联出台的新规定，发球时球拍击球瞬间，击球点应（ ）。
A:低于1.15米
B:不能过手
C:不能过腰
D:不低于1.5米
答案: 低于1.15米
5、 以下哪种握拍是里手位握拍法（）。
A:
B:
C:
D:
答案:
6、 我们在击打（ ）球时建议使用里手位握拍法。
A:正手搓球
B:正手勾球
C:正手抽球
D:反拍后场球
答案: 正手抽球
7、 以下哪种握拍方式是正确的正手握拍法（）。
A:
B:
C:
D:
答案:
8、 
图中的握拍方式适合击打以下哪种球（ ）？
A:反手抽球
B:反手搓球
C:反拍后场球
D:反手低点位勾球
答案: 反手抽球
9、 以下那种握拍方式适合击打反拍后场球（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
10、 需要灵活运用手指捻动力的反手网前球要注意什么（ ）。
A:握紧球拍
B:拇指顶住拍柄宽面
C:拍柄末端应与小鱼肌持平
D:掌心留有空隙
答案: 掌心留有空隙
11、 以下那种握拍方式适合击打反手搓球（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
12、 下图中哪种是中场基本准备姿态（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
13、 在使用正手放网技术时我们建议采用外手位握拍方式（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
14、 反手抽球需要拇指顶住拍柄发力（ ）
A:正确
B:错误
答案: 正确
第二章 发球
1、 下图中（ ）是正手发球正确准备姿势。
A:
B:
C:
D:
答案:
2、 下面关于正手发球挥拍描述正确的是（ ）。
A:挥拍时重心由前向后移动
B:挥拍时重心由后向前移动
C:挥拍时身体不需要转动
D:挥拍时脚下可以移动位置
答案: 挥拍时重心由后向前移动
3、 下图中（ ）是正手发球时，持球手的正确姿态。
A:
B:
C:
D:
答案:
4、 挥拍四动正确顺序是（ ）。
A:重心移动-手臂挥动-身体转动-手腕闪动
B:身体转动-重心移动-手臂挥动-手腕闪动
C:重心移动-手腕闪动-手臂挥动-身体转动
D:重心移动-身体转动-手臂挥动-手腕闪动
答案: 重心移动-身体转动-手臂挥动-手腕闪动
5、 正手发高远球发球时，持球手应（ ）。
A:自然松开使球呈自由落体
B:用力向下掷
C:向前抛
D:向上抛出
答案: 自然松开使球呈自由落体
6、 正手发高远球动作中，错误的是（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
7、 反手发球击球前的准备姿态正确的是（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
8、 反手发球正确的握拍方式是（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
9、 反手发球正确的持球姿态是（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
10、 下图中（ ）是正确的单打接发球站位。
A:
B:
C:
D:
答案:
11、 单打接发球准备姿态正确的是（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
12、 体会“重心移动”的药球转体侧抛练习时，重点是体会（ ）快速收缩？
A:髋旋转肌、臀肌、核心稳定肌
B:手臂肱二头肌、肱三头肌
C:大腿后侧腘绳肌
D:小腿腓肠肌
答案: 髋旋转肌、臀肌、核心稳定肌
13、 药球对角线砍削可以有效的帮助你建立下肢带动身体转动的本体感觉，但要确保练习效果，需要注意（ ）？
A:蹬地、转髋、转体同时完成
B:先下蹲完成脚下蹬转，转髋后再转体，最后完成手臂对角线削砍
C:直接转体完成手臂对角线削砍
D:借助手臂完成对角线削砍的惯性顺势转体
答案: 先下蹲完成脚下蹬转，转髋后再转体，最后完成手臂对角线削砍
14、 2、 学习正手发高远球时，帮助你体会“蹬地、转体、挥臂、闪腕”的羽球专项诱导练习是（ ）？
A:
B:
C:
D:
答案:
15、 
上图是正手发高远球发球前准备动作（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
16、 正手发网前球时球拍需要顺势挥动到左肩上方（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
17、 正手发高远球时球拍不需要顺势挥动到左肩上方（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
18、 反拍发后场球不需要运用手腕发力（ ）
A:正确
B:错误
答案: 错误
19、 炮筒（VIPR）对角线挥摆练习的目的是教会你通过躯干旋转带动手臂挥动，完成协调的挥拍动作，有助于正手发高远球时形成良好的转体挥拍角度和正确的挥拍轨迹（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
20、 羽毛球中持拍手和非持拍手的挥动总是在躯干转动的作用下做相向运动目吗？（ ）
A:正确
B:错误
答案: 正确
第三章 步法 第三章 步法&动态热身
1、 启动步的目的是（ ）。
A:把身体快速推向来球
B:动作好看
C:避免受伤
D:减慢移动速度
答案: 把身体快速推向来球
2、 正手上网步法最后一步正确姿态是（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
3、 （ ）是正确的正手接杀步法最后一步动作。
A:
B:
C:
D:
答案:
4、 反手远身位接杀步法最后一步正确的是（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
5、 启动步需要尽量向上跳（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
6、 前场被动步法左腿不需要跟进（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
7、 反手网前被动步法不需要降低重心（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
8、 反手网前上网步法最后一步是前脚掌先落地（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
9、 正手接杀步法最后一步使用弓箭步（ ）
A:正确
B:错误
答案: 正确
10、 头顶中场区突击步法需要侧身移动后起跳击球（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
11、 头顶区后场球侧身要比正手区大（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
12、 正手后场步法有交叉步移动和并步移动（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
13、 反拍后场球击球时需要转身背对球网（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
14、 单打接发后场球时，我们可以采用后交叉后退移动步法（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
15、 羽球运动前应以一般性的静态热身方式为主（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：应以动态热身方式为主，因为动态热身的动作模式更接近于运动中的需求，热身效果也更好。
第四章 后场高球 第四章 后场高球&动态热身
1、 后场高吊杀架拍姿态正确的是（ ）
A:
B:
C:
D:
答案:
2、 后场高吊杀架拍姿态正确的是（ ）
A:
B:
C:
D:
答案:
3、 后场高吊杀架拍时（ ）
A:身体应该是紧绷的
B:身体自然放松
C:握紧球拍
D:面对球网
答案: 身体自然放松
4、 后场高吊杀架拍时拍面角度正确的是（ ）
A:
B:
C:
D:
答案:
5、 以下挥拍动作正确的是（ ）
A:
B:
C:
D:
答案:
6、 完整的高远球击球动作是由（ ）组成。
A:架拍、挥拍、击球
B:架拍、挥拍、击球、随前挥拍动作
C:挥拍、击球
D:架拍、引拍、挥拍、击球
答案: 架拍、挥拍、击球、随前挥拍动作
7、 高远球最佳击球点正确的是（ ）。
A:
B:
C:
D:
答案:
8、 本节课中介绍的增强髋部和上背部的灵活性，使髋部和肩部之间的肌肉链活动更加协调的羽球专项动态热身动作是（ ）？
A:翻转组合动作
B:三点支撑组合动作
C:弓步伸展组合动作
D:分腿坐组合动作
答案: 弓步伸展组合动作
9、 本课中介绍的具有提高躯干稳定性，能够拉伸腿部后侧肌肉链、激活核心肌肉、刺激腕部、肩部肌肉的动态热身动作是（ ）？
A:下半身翻转练习
B:膝外肩背拉伸
C:上半身翻转
D:蠕虫爬行Inch Worm
答案: 蠕虫爬行Inch Worm
10、 本课中介绍的具有激活髋内旋、外旋肌肉，提高髋关节灵活性的动态拉伸练习是（ ）？
A:三点支撑头顶伸展
B:髋旋转激活
C:弓步蜥蜴扭转
D:膝外肩背拉伸
答案: 髋旋转激活
11、 最佳击球点在我们右臂上方（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
12、 击球后，球拍顺惯性挥动至身体前方（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
13、 击打高远球时手腕不宜下压过多（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
14、 头顶区高远球侧身角度比正手区大（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
15、 后场高球只有高远球（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
16、 平高球不宜拉对角线，是因为容易被对方从中场拦截，使己方下一拍球非常被动（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
17、 平高球比高远球挥拍速率更快（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
18、 跳转扔球练习双脚起跳后落回原地（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 错误
19、 上肢翻转过程中充分发挥头部引领躯干的作用，下肢髋部保持稳定，腿部位置不变（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
20、 在羽球动态热身的下半身翻转练习中，需注意下肢翻转过程中，双肩及手臂应尽量贴近地面，胸椎及髋关节充分旋转，使腹外斜肌、髋屈肌得以有效拉伸（ ）。
A:正确
B:错误
答案: 正确
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